芹菜的營養價值-有什麼功效與作用
發布時間:2018-09-26 12:01【點此返回】
       “食物的力量是無窮的。”美國一位注冊營養師喬伊*鮑爾認為,在我們的生活中,快樂和懮傷無處不在。食物除了影響我們的健康外,還會對我們的心情好壞有一定的影響。很多人對鮑爾的看法深表懷疑,但是我卻非常認同。曾經有一段時間,我的脾氣很不好,那時,事業和家庭的壓力讓我變得易怒。當我意識到這樣是一種錯誤之後,我開始積極地尋求變化。為了讓自己變得平和,那段時間我經常會給自己熬一些芹菜粥喝。結果是,我的憤怒越來越少,家庭又重新回到了先前的溫馨中。丈夫總是開玩笑地問我,為什麼會變化如此之大,我也不好回答。因為快樂心情是吃出來的,這本身就是一件讓人感覺很荒謬的事情。
       人的感情是復雜而多樣的,我們叡智的先祖也將我們的感情分為五類,分別是歡樂、懮傷、恐懼、憤怒和沈思。這五種情感分別與五行對應,然後又分別由五行相符的五大髒器網絡催生,可以說,人體的實際情感是和我們人體內髒運轉密不可分的.在這五種情感。中,憤怒與肝髒的網絡相對應,當我們憤怒的情感宣澄而出時,肝髒的能量就會開始上浮,增加頭部和面部的血液循環,這也是為什麼有的人一旦憤怒就會面紅耳赤的原因。一些人如果過於憤怒,就會出現頭疼的癥狀,這個時候,往往需要食物和藥物的治療。我遇見一些悲憤交加而怒火攻心的病人時,總是將我食用的芹菜粥推薦給他們。
       選取新鮮芹菜60克,粳米50~100克。將芹菜洗淨後切碎,與粳米一同放入沙鍋內,加水500克,待熬開後食用。芹菜粥具有清肝熱的作用,讓憤怒的人食用芹菜粥,可以讓他逐漸緩和下來。如果能堅持每日早晚食用,對因肝火導致的脾氣暴躁有非常好的治療效果。
       說起這芹菜粥,還得多多感謝李時珍呢!因為正是李時珍在《本草綱目》中首次記載了芹菜粥的藥用,而真正降肝火的還是芹菜。李時珍將芹菜分為水芹和旱芹兩種,我們日常生活中所食用的大多是旱芹,有一些地方也習慣將水芹稱作芹菜。旱芹“其性滑利,氣味甘,寒,無毒。主治除心下煩熱,主寒熱鼠,瘰生瘡,結核聚氣,下瘀血,止霍亂”。中醫認為,芹菜具有平肝降壓、鎮靜安神的功效。人在憤怒的時候,肝火較旺,血壓昇高,芹菜中含有一種含酸性的降壓成分,能夠起到非常明顯的降壓作用,對平息肝火非常有益。芹菜中還有一種鹼性成分,經試驗測定,這種成分具有鎮定的作用,當人體過於興奮和憤怒時,適量地食用芹菜能起到鎮定的作用,有利於安定情緒,消除煩躁,因此,憤怒時吃芹菜還是很有依據的。
       芹菜除了在人體憤怒時,能較好地使人平靜下來外,對於多種疾病也有著不錯的食療效果。中醫經常將芹菜用於治療肝經有熱,肝陽上亢,煩熱不安,眩暈,熱淋,尿濁,小便不利或尿血,月經先期,胃熱嘔逆,飲食減少等病癥。隨著營養學的發展,芹菜的營養價值被有效地測定出來,西醫對芹菜的成分也逐漸表現出濃厚的興趣,並將它應用到高血壓及乳糜尿等疾病的治療中。同時,癌癥患者如果能堅持食用芹菜,對癌細胞的擴散有一定的抑制作用。芹菜中的鐵元素也十分豐富,尤其適合缺鐵性貧血患者食用。


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